Notre Équipe

Nous publions des contenus clairs et applicables autour du sport, du judo, du bien-être et de la nutrition. Notre ligne éditoriale : utile, sourcé, sans blabla. Voici qui écrit et pourquoi vous pouvez nous faire confiance.

  • Portrait du rédacteur — homme brun souriant, fond de dojo

    • Alexis Perrin — Rédacteur en chef

    Pratiquant de judo et passionné de préparation physique. Alexis transforme les méthodes d’entraînement en routines simples (technique, mobilité, récup’), avec des repères chiffrés quand c’est pertinent.
    Sujets : judo & sports de combat, planification des séances, prévention des blessures.

    Claire Martin — Nutrition & recettes rapides

    Diététique pratique pour sportifs occupés : menus équilibrés, idées de bowls, bases de la récupération par l’alimentation. Pas de promesses magiques, seulement des repères concrets.
    Sujets : batch-cooking, index glycémique, hydratation, snack “post-séance”.

    Yanis Dubois — Préparation physique & mobilité

    Coach diplômé, Yanis conçoit des formats “express” qui s’intègrent à la semaine : force fonctionnelle, gainage, mobilité utile.
    Sujets : circuits 20–30 min, échauffements efficaces, tests simples de progression.