Chercher la « meilleure whey isolate » revient souvent à se demander quelle protéine correspond le mieux à votre situation personnelle. Entre les centaines de références disponibles sur le marché, les différences de composition, d’origine et de…
Les douleurs dans la fesse, la hanche ou le bas du dos touchent une majorité de personnes actives comme sédentaires, souvent en raison de fessiers raides et sous-étirés. Les grands, moyens et petits fessiers, ainsi…
L’inflammation chronique de bas grade peut perturber le métabolisme, favoriser la résistance à l’insuline et rendre la perte de poids plus difficile même avec les meilleurs efforts. Un régime anti-inflammatoire, inspiré des grandes lignes du…
Le régime soupe au chou est un grand classique des régimes express qui promet de perdre plusieurs kilos rapidement. Mais que se passe-t-il si on le prolonge à 14 jours : est-ce plus efficace ou…
La soupe au chou du régime est devenue célèbre comme base d’un régime express très hypocalorique, avec la promesse de perdre plusieurs kilos en peu de jours. Dans cet article, vous allez découvrir la recette…
Le régime yaourt promet souvent de perdre 3 à 5 kilos en quelques jours grâce à une alimentation centrée sur les yaourts maigres. Cette diète hypocalorique séduit par sa simplicité apparente et ses résultats rapides….
L’oméga 7 désigne une famille d’acides gras mono-insaturés dont le plus étudié est l’acide palmitoléique. On le retrouve principalement dans l’huile d’argousier, les noix de macadamia et certains poissons. Ces dernières années, l’oméga 7 suscite…
Les rayons regorgent de thés « brûle-graisses », « détox » ou « minceur express » qui promettent de faire fondre les kilos en quelques jours. La réalité est bien différente : le thé ne fait pas maigrir rapidement tout seul….
L’huile de bourrache, extraite des graines de Borago officinalis, est réputée pour sa richesse en acide gamma-linolénique (GLA), un oméga-6 particulier utilisé en complément alimentaire pour ses effets supposés sur la peau, les articulations et…
L’alun de potassium est un sel double d’aluminium et de potassium qui constitue le principal composant de la célèbre pierre d’alun. Largement utilisé comme déodorant naturel et après-rasage pour ses propriétés astringentes et antibactériennes, ce…