Floorball : Le Guide Complet pour Comprendre et Débuter ce Sport
Le floorball, aussi appelé unihockey, est un sport collectif indoor qui se joue avec une crosse légère et une balle plastique perforée. Proche du hockey sur glace dans son esprit, il se pratique en salle sur un terrain de 40×20 mètres entouré d’une bordure basse (rink) d’environ 50 cm de hauteur. Chaque équipe aligne 5 joueurs de champ + 1 gardien et les matchs se disputent en 3 périodes de 20 minutes.
Ce que vous allez apprendre dans cet article :
- La définition précise du floorball et son origine
- Les règles essentielles et le déroulement d’un match
- Les dimensions du terrain et le matériel nécessaire
- Les différences avec le hockey sur glace et le hockey sur gazon
- Comment débuter et où pratiquer en France
- Les réponses aux questions fréquentes
Floorball : définition et origines d’un sport en pleine expansion
Le floorball est né en Suède dans les années 1970 sous le nom de unihockey. Ce sport mélange les principes du hockey sur glace et du hockey sur gazon, tout en les adaptant pour une pratique en salle accessible à tous. Son développement rapide s’explique par sa simplicité, son dynamisme et le faible coût de son équipement.
Hockey en salle par excellence, le floorball se joue sur surface dure (parquet, revêtement synthétique) sans patin à glace. Les contacts physiques sont strictement limités, ce qui réduit considérablement les risques de blessure comparé au hockey traditionnel. Cette caractéristique en fait un sport mixte et intergénérationnel, pratiqué de l’école primaire au niveau senior.
L’IFF (International Floorball Federation), fondée en 1986, régit le sport au niveau mondial et compte aujourd’hui plus de 75 fédérations membres réparties sur tous les continents. Les championnats du monde, organisés tous les deux ans, rassemblent les meilleures équipes nationales avec une domination historique des pays scandinaves (Suède, Finlande, Suisse).
En France, la fédération française de floorball (accessible via floorball.fr) structure la pratique depuis 1993. Le sport gagne progressivement en visibilité, notamment grâce à son intégration dans les écoles et centres de loisirs.
Règles du jeu : comment se déroule un match de floorball
Composition des équipes
Chaque équipe inscrit 5 joueurs de champ + 1 gardien sur le terrain. Les effectifs complets comptent généralement 16 à 20 joueurs inscrits sur la feuille de match, permettant des remplacements illimités à tout moment (comme au hockey sur glace). Cette rotation constante maintient un rythme élevé tout au long de la rencontre.
Le gardien ne porte pas de crosse et défend son but avec son corps, équipé de protections spécifiques. Il peut bloquer la balle avec ses mains, ses jambes ou se laisser tomber pour couvrir l’espace devant les buts (160 cm de largeur × 115 cm de hauteur).
Durée et structure du match
Un match officiel se dispute en 3 périodes de 20 minutes de temps effectif (le chronomètre s’arrête lors des interruptions). Entre chaque période, une pause de 10 minutes permet aux équipes de récupérer et de recevoir les consignes de l’entraîneur.
Pour les catégories jeunes ou les compétitions amateurs, la durée peut être réduite (2×15 minutes ou 3×15 minutes selon le niveau).
Règles essentielles
Engagement : le match débute par une mise au jeu au centre du terrain. Après chaque but, le jeu reprend de la même façon.
Interdictions : lever la crosse au-dessus de la hauteur du genou est interdit pour des raisons de sécurité. Les contacts physiques volontaires, les charges et les crochets avec la crosse sont sanctionnés par des coups francs ou des pénalités temporaires (2 minutes d’exclusion).
Hors-jeu : il n’existe pas de règle de hors-jeu au floorball, ce qui rend le jeu très fluide et spectaculaire. Les attaquants peuvent se positionner librement devant le but adverse.
Coup franc : similaire au coup franc au football, il est accordé pour les fautes. L’équipe adverse doit se placer à 3 mètres minimum de la balle.
Pénalité : une faute grave entraîne une exclusion temporaire de 2 minutes. L’équipe joue alors en infériorité numérique, créant des opportunités de but en supériorité (powerplay).
But valide : la balle doit franchir entièrement la ligne de but pour que le point soit accordé. Les buts marqués depuis sa propre moitié de terrain sont généralement interdits dans les règlements officiels.
Terrain de floorball et matériel réglementaire
Dimensions du terrain
Le terrain officiel mesure 40 mètres de longueur sur 20 mètres de largeur. Il est délimité par une bordure basse appelée rink, d’une hauteur d’environ 50 cm, qui maintient la balle en jeu et permet de jouer contre les bandes (comme au hockey).
Le rink comporte des coins arrondis pour fluidifier le jeu. Les lignes de marquage au sol incluent la ligne médiane, les cercles d’engagement, et les zones de gardien (un demi-cercle de 2,5 mètres de rayon devant chaque but).
Matériel nécessaire
La crosse : légère (environ 200-250 grammes), elle mesure maximum 1,14 mètre de longueur totale. Composée d’un manche (carbone, composite, fibre de verre) et d’une palette en plastique, elle se choisit selon la taille et le style de jeu du joueur. Les crosses se déclinent en plusieurs formes de palette (concave, plate) et niveaux de rigidité (flex).
La balle : en plastique perforé, elle mesure 72 mm de diamètre et pèse 23 grammes. Ses 26 trous répartis uniformément réduisent la vitesse et améliorent la précision. Contrairement au hockey sur gazon qui utilise une balle dure, la balle de floorball limite les impacts douloureux.
Les buts : cadre métallique de 160 cm de largeur × 115 cm de hauteur, équipé d’un filet. Positionnés à 2,85 mètres de la bordure arrière (derrière le but).
Équipement des joueurs : chaussures d’intérieur à semelle non marquante, short, maillot, protège-tibias (facultatif mais recommandé). Les joueurs ne portent ni casque ni gants, rendant le sport plus accessible.
Équipement du gardien : casque avec grille de protection, genouillères renforcées, protège-poitrine, coquille. Le gardien évolue pieds nus ou en chaussettes antidérapantes pour une meilleure mobilité.
Floorball vs hockey : les différences à connaître
Bien que visuellement proche, le floorball se distingue du hockey sur glace et du hockey sur gazon sur plusieurs aspects.
Surface de jeu : le floorball se pratique sur parquet ou surface synthétique en salle, sans patins ni glace. Cette accessibilité permet une pratique toute l’année indépendamment des conditions météorologiques.
Contact physique : strictement limité au floorball alors qu’il est autorisé (voire encouragé) au hockey sur glace. Cette règle rend le floorball moins violent et plus technique.
Matériel : la balle légère et perforée remplace le palet dur du hockey sur glace. Les crosses sont plus courtes et légères, adaptées au jeu en salle sans équipement lourd.
Accessibilité : un débutant peut pratiquer le floorball dès sa première séance avec un équipement minimal (crosse + chaussures de sport). Le hockey sur glace nécessite patins, équipement complet et apprentissage du patinage.
Coût : largement inférieur au hockey sur glace. Une crosse d’entrée de gamme coûte 20-40 €, contre plusieurs centaines d’euros pour l’équipement complet de hockey.
Débuter le floorball : checklist complète pour votre initiation
Prérequis physiques
Aucun prérequis n’est nécessaire pour une initiation au floorball. Le sport sollicite l’endurance, la coordination et la rapidité, mais s’apprend progressivement. Les premiers entraînements se concentrent sur la maîtrise de la crosse, le contrôle de balle et les passes simples.
Équipement de départ
Pour débuter, il vous faut :
- Une crosse adaptée à votre taille (le manche doit arriver au niveau du nombril)
- Des chaussures de sport en salle à semelle claire
- Une tenue de sport confortable (short/pantalon, t-shirt)
- Une bouteille d’eau
Budget minimum : 30-50 € pour une crosse d’initiation et des chaussures basiques si vous n’en possédez pas déjà.
Apprentissage des bases
Prise de crosse : main dominante en haut du manche, main secondaire 20-30 cm plus bas. Position naturelle, bras légèrement fléchis.
Conduite de balle : déplacer la balle en gardant la palette au contact. Alterner légèrement gauche-droite pour maintenir le contrôle.
Passe et réception : transférer son poids sur la jambe arrière, balayer la balle avec un mouvement fluide. Réceptionner en amortissant avec la palette.
Tir : geste similaire à la passe mais avec plus d’amplitude et de vitesse. Le tir frappé (slap shot) et le tir du poignet (wrist shot) s’apprennent en quelques séances.
La plupart des clubs de floorball proposent des séances découverte gratuites ou des cycles d’initiation sur 4-6 semaines.
Où pratiquer le floorball en France
Clubs et licenciés
La France compte environ 6 000 licenciés répartis dans une centaine de clubs de floorball. Les régions les plus actives sont l’Île-de-France, l’Auvergne-Rhône-Alpes, le Grand Est et l’Occitanie.
Les clubs accueillent tous les profils : enfants dès 6-7 ans, adolescents, adultes débutants ou confirmés, joueurs en loisir ou compétition. La mixité est courante, beaucoup de clubs proposant des créneaux ou équipes mixtes.
Trouver un club près de chez vous
Le site de la fédération française (floorball.fr) propose un annuaire complet des clubs par région et département. Vous y trouverez les coordonnées, les horaires d’entraînement et les contacts pour une séance d’essai.
Certaines communes proposent des stages ou animations floorball dans le cadre des centres de loisirs, écoles de sport ou événements sportifs municipaux.
Compétitions et niveaux
Le championnat de France se structure en plusieurs divisions : nationale 1 (élite), nationale 2, et divisions régionales. Les clubs ambitieux peuvent viser la Coupe de France ou les compétitions européennes pour les meilleurs.
Pour les débutants, la priorité reste la découverte et le plaisir avant toute ambition compétitive.
Questions fréquentes sur le floorball
Le floorball est-il dangereux ?
Non, c’est l’un des sports collectifs les plus sûrs. L’interdiction des contacts physiques, la légèreté de la balle et le port de protections pour le gardien limitent drastiquement les blessures. Les accidents les plus fréquents sont de simples contusions ou entorses bénignes.
Peut-on jouer au floorball à l’extérieur ?
Bien que conçu pour l’intérieur, des variantes outdoor existent lors d’animations ou tournois festifs. Le vent et les surfaces irrégulières compliquent toutefois le jeu.
Combien coûte une licence ?
Entre 80 et 150 € selon les clubs, incluant généralement l’assurance, la cotisation fédérale et parfois le prêt de matériel pour les débutants.
Faut-il être sportif pour débuter ?
Non. Le floorball s’adapte à tous les niveaux. Les premiers mois se concentrent sur la technique, la tactique vient progressivement.
Y a-t-il des équipes féminines ?
Oui, le floorball est l’un des rares sports où les femmes sont très présentes, représentant environ 30 % des licenciés en France. Des championnats féminins existent à tous les niveaux.
À quel âge peut-on commencer ?
Dès 6-7 ans pour les catégories école de floorball. Aucune limite d’âge supérieure : des joueurs de 50-60 ans pratiquent en loisir.
Floorball : l’essentiel à retenir pour débuter
Le floorball ou unihockey est un sport collectif indoor dynamique et accessible, se jouant avec une crosse et une balle plastique perforée sur un terrain de 40×20 mètres bordé d’un rink de 50 cm. Chaque équipe aligne 5 joueurs + gardien pour des matchs en 3×20 minutes.
Les règles du jeu privilégient la fluidité et limitent les contacts physiques, rendant le sport mixte et sécurisé. Le matériel d’initiation reste abordable (30-50 €) et les clubs de floorball français accueillent tous les profils via la fédération française (floorball.fr). Avec ses différences notables par rapport au hockey en salle traditionnel et son format spectaculaire, le floorball séduit un public grandissant en France. Lancez-vous en trouvant un club proche et en testant une séance découverte gratuite.
