Les oxalates sont des composés naturels présents dans de nombreux végétaux. Chez les personnes sujettes aux calculs rénaux d’oxalate de calcium, connaître les aliments à forte teneur peut aider à ajuster l’alimentation sans supprimer ces…
Un régime protéiné bien construit vise généralement 1,2 à 1,6 g de protéines par kilogramme de poids corporel et par jour, répartis sur trois à quatre repas pour optimiser la satiété et préserver la masse…
Arrêter l’alcool pendant deux semaines permet généralement d’observer une perte allant de 0,5 à 2 kg, selon votre consommation initiale et votre hygiène de vie globale. Cette diminution combine plusieurs facteurs : les calories économisées…
Flying yoga : définition simple, pour qui c’est fait et ce que ça change Le flying yoga, également appelé aerial yoga ou antigravity yoga, est une discipline qui utilise un hamac suspendu en soie ou…
Tendinite et huile essentielle : ce que ça peut (et ne peut pas) faire Les huiles essentielles peuvent apporter un soulagement complémentaire de la douleur et de la raideur associées à une tendinopathie, mais elles…
Étirer les abdominaux permet de décompresser la région antérieure du tronc après des séances de renforcement ou de gainage, d’améliorer la mobilité en extension de la colonne thoraco-lombaire et de favoriser une respiration plus ample….